Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Mercimek Çorbası Kalori

Mercimek çorbası kalori: Mercimek çorbası hemen hemen herkes tarafından sevilen ve sıklıkla sofralarda yer alan bir çorba çeşididir. Türk mutfağında büyük bir yere sahiptir. Yemek öncesi çorba menüsünde çok sık karşımıza çıkmaktadır. Severek ve beğenilerek tüketilen mercimek çorbası protein demir ve potasyum içermektedir. Ayrıca lif açısından da oldukça zengindir. Vücuda birçok faydası bulunan mercimek çorbası kişide kalp ve damar hastalıklarına iyi gelerek zaman ilerledikçe kalp hastası olma olasılığına karşı koruyucu özelliğe sahiptir. Vücuda enerji veren mercimek çorbası gün içerisinde kişinin zinde kalmasına yardımcı olmaktadır. Gözler için oldukça faydalıdır. Kişinin görüş kabiliyetini geliştirmektedir. Ayrıca kırmızı mercimek çorbası kan akışını hızlandıran etkiye sahiptir. Şeker hastalığı oluşma riskini de azaltmaktadır. 1 kilo kırmızı mercimek 1 kilo ete eş değer besleyici özelliğe sahiptir. Mercimek çorbası kalori olarak yüksek bir kaloriye sahip değildir. Kişiye fazla kilo vermez. Fakat mercimek çorbası tüketirken yağlı olmamasına ve çorba yanında fazla ekmek tüketilmemesine dikkat edilmelidir.

Mercimek çorbası kalori bakımından yüksek olmadığı için dozunda tüketildiğinde kilo oluşumuna neden olmaz. Mercimek çorbası özellikle kış günlerinde koruyucu özelliğe sahiptir. Kişide bağışıklık sistemini güçlendirerek vücuda direnç kazandırmaktadır. Bağırsakların daha hızlı çalışmasını sağlayan, kalp krizi riskini azaltan, sinir sistemini güçlendiren, hamilelikte anneyi ve bebeği besleyen, kanser riskini en az dereceye düşüren ve yüksek tansiyonu düşüren mercimek çorbası düzenli bir şekilde tüketildiğinde daha sayılamayacak kadar insan vücuduna fayda sağlamaktadır. Mercimek çorbası kalorisi tüketilen miktara göre değişmektedir. Ayrıca çorbanın içeriği de oldukça önemlidir. Çorba içerisine eklenen besinler çorbanın kalorisinin yükselmesine veya düşmesine neden olmaktadır. Şimdi mercimek çorbası kalorisini aşağıda inceleyelim.

Porsiyon ve gram hesabı ile mercimek çorbası kalori değeri

Küçük porsiyon mercimek çorbası yaklaşık 135 gramdır ve kalori olarak 42,5 kaloridir.
Orta porsiyon mercimek çorbası yaklaşık 275 gramdır ve kalori olarak 85 kaloridir.
Tam ve büyük porsiyon mercimek çorbası yaklaşık 400 gramdır ve kalori olarak 125 kaloridir.

Son Güncelleme : 21.01.2024 07:15:47

Mercimek Çorbası Kalori ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Bebeğime Çorba Tarifleri

Bebeğime çorba tarifleri, bebeğinizin ihtiyaçları gözetilerek hazırlamış olduğumuz çorba tariflerine yazımızın devamında ulaşabilirsiniz. Vermiş olduğumuz çorba tariflerinin hiç birisinde boş kalori bulunmamaktadır. Bebeğinizin gelişimi için gerekli ...

Balık Çorbası

Balık Çorbası, balık seven herkesin tüketebileceği, besin değeri yüksek olan ve bu sebeple ana öğün yerine geçebilecek bir çorba türüdür. Ayrıca evinizde küçük çocuğunuz varsa ve balık yedirmede zorlanıyorsanız, balık çorbasını deneyebilirsiniz.Balık...

Ayran Çorbası

Ayran çorbası, çok kolay hazırlayabileceğiniz bir tariftir. Kolaylıkla yapılabilen tarifler listesine ekleyebilirsiniz. Yemeğe çorbayla başlamak iyidir. Bundan daha iyi olan bir şeyse yemeğe soğuk bir çorbayla başlamaktır. Bu çorba soğukluğuyla harar...

Bezelye Çorbası

Bezelye çorbası, Bezelyenin her çeşidini sevilmekte fakat taze bezelyenin yeri bir başkadır. Uzun zamandır yapmak istediklerimin başında bezelye çorbası vardır. Bu çorba içinde diğer sebze çorbalarında olduğu gibi patates ve et suyu kullandım. Aşağıd...

Besleyici Bebek Çorbaları

Besleyici bebek çorbaları: Bebeklerimiz beş ve altıncı aydan itibaren ek besine ihtiyaç duyarlar. Annelerimizin bu konuyla alakalı en büyük problemleri çeşitlerin az olmasıdır. Çorba çeşitleri aşağıdaki gibidir.Yoğurt çorbası: İki su bardağı suyu kay...

Brokoli Çorbası

Brokoli çorbası, brokoli, karnabahar, lahana, bürüksel lahanası ile aynı familyadan olan ve yenen bir bitkidir. Yapısı bakımından karnabahara benzeyen brokoli renk olarak karnabaharın aksine yeşildir. Karbonhidrat, şeker, yağ ve su içeren brokoli, iç...

Bebeklere Sebze Çorbası Nasıl Yapılır

Bebeklere sebze çorbası nasıl yapılır, bebeklerinize sebze çorbası vermek için, dört aylık olmalarını beklemelisiniz. Bebeklerinize anne sütü verirken, dördüncü ayla birlikte vereceğiniz sebze çorbası gelişimine destek olacaktır. Burada dikkat etmeni...

1 Yaş Bebek Çorbaları

1 Yaş Bebek Çorbaları, çocuk beslenmesinde çorbalar çok önemli bir yere sahiptir. Bu nedenle çocuk ve bebek gelişiminde destekleyici gıda olarak çocuklara verilen birbirinden leziz çorba tarifleri sizlerde çocuklarınız için hazırlayarak çocuğunuzun d...

Çorba

Çorba köken olarak Sanskritçe'den iştirak eden İngilizce çorba (Soup) kelimesi, 'iyi beslenme' manası taşır. Yaklaşık 10 bin sene önce çorba hazırlandığını ve içildiğini gösteren kayıtlar bulunmaktadır. Çin'de 2400 senelik çorba arkeologlar aracılığı...

Analı Kızlı Çorba

Analı Kızlı Çorba, En sevdiğim ve yapımında en çok zorlandığım yöresel yemeklerden biridir analı kızlı köfte. Etin kuru bulgurla beraber yoğrulması çokça vakit alan ve zor bir iştir. Bizde dışı etsiz içli köftede bulgur ıslatılır fakat etli olanda ıs...

8 Aylık Bebek Çorbaları

8 Aylık Bebek Çorbaları, bebekler ek besine geçtikleri zaman yoğurt ve peynir dışında aldıkları gıdalar sağlıklı çorbalardır. Hem pratik hem de faydalı 8 aylık bebek çorbaları için önereceğimiz tariflere bakabilirsiniz. Aynı zamanda bebeğin gelişimin...

Basit Çorba Tarifleri

Basit Çorba Tarifleri, hazırlanışı zahmetsiz ve basit çorba çeşitleridir. Her sofranın vaz geçilmez çeşitleri ve olmazsa olmazı olan nefis çorba tariflerini sizler için daha zahmetsiz ve kolaylıkla hazırlanabilecek basit çorbalar arasından seçtiğimiz...