Çorba Diyeti

Sabah: 1 dilim ekmek, 1 adet yumurta ve şekersiz çay içilmesi gerekir.

Öğlen: Bir kâse çorba ve meyve yenilmesi gerekir.

Akşam: Bir kâse çorba ve meyve yenilmesi gerekir.

Sabah: 1 dilim ekmek, 1 dilim peynir, şekersiz çay içilmesi gerekir.

Öğlen: Bir kâse çorba ve sebze yenilmesi gerekli.

Akşam: Bir kâse çorba, sebze yemeği yenilmeli.

Sabah:1 dilim ekmek, 2 dilim domates, 2 dilim salatalık ve şekersiz çay.

Öğlen: Bir kâse çorba, sebze ve meyve yenilmeli.

Akşam: 1 adet haşlanmış patates ve çorba yenilmeli.

Sabah: 1 dilim ekmek, 1 adet haşlanmış yumurta, şekersiz çay içilmeli.

Öğlen: Bir kâse çorba, 1 adet muz ve bir bardak süt içilmeli.

Akşam: Hamur işi börek 1 dilim, 1 kâse yoğurt yenilmeli.

Sabah: 1 dilim ekmek, 1 2 dilim domates, 2 dilim salatalık ve şekersiz çay içilmeli.

Öğlen: Bir kâse çorba, 1 kâse yoğurt yenilmeli.

Akşam: 250 gram dana eti, 1 adet domates yenilmeli.

6. Gün
Sabah: 1 dilim ekmek, 2 dilim peynir, şekersiz çay içilmeli.
Öğlen: Bir kâse çorba ve ayran içilmeli.
Akşam:250 gram dana eti ve salata yenilmeli.

Sabah: 1 dilim ekmek, 1 dilim domates, 2 dilim salatalık ve şekersiz çay içilmeli.

Öğlen: Bir kâse çorba, pirinç pilavı, yeşil sebzeler tüketilmeli.

Akşam: Balık buğulama ve salata yenilmeli.

Sabah: 1 dilim esmer ekmek, 1 adet haşlanmış yumurta ve şekersiz çay içilmeli.

Öğlen: Bir kâse çorba, pirinç pilavı, yeşil sebzeler ve meyve suyu içilmeli.

Akşam: Hamur işi börek 1 dilim, 1 kâse yoğurt yenilmeli.

Ana öğünlerde isteğe göre değişiklik yapılabilir. Ara öğünlere de ekleme yapılabilir. 1 adet meyve veya 1 adet soda içilmesi mideyi rahatlatır. Hiçbir diyet tek başına uygulanmamalıdır. Günlük olacak şekilde 1 saat spor hareketleri yapmak ya da yürüyüş yapmak diyeti destekler. Günlük 3 litre kadar su tüketmek gerekir. Yeşil çay içmek diyeti kolaylaştırır. Tuz ve şeker diyette olmaması gerekir. İsteğe bağlı olarak baharatlar kullanılabilir. Bu diyet 2 ayda bir uygulanan bir diyet programıdır.