Lahana Çorbası Diyeti
Lahana Çorbası Diyeti, Fazla kilolu olan kalp hastalarının ameliyattan önce hızlı bir şekilde kilo vermeleri için hazırlanmış olup, programa uyulduğunda güzel ve sağlıklı bir diyettir. Bu diyet hızlı bir şekilde yağ yakma diyetidir ve daha önce almış olduğunuz fazla kalori bu diyetle verilir. Diyet, vücudu zararlı maddelerden temizleyip, vücudun daha sağlıklı olmasını sağlar.
Vücuttaki yağları yakmak için olduğundan dolayı kesinlikle alkol alınmamalı alkol, diyet bittikten ancak 24 saat sonra alınmalıdır. - Yağ yakıcı çorba, bu diyetin ana maddesidir. Ne kadar çok içerseniz o kadar çok kilo verirsiniz.
- Diyete tam olarak uyulursa haftada 4,5-8 kilo arasında kilo verirsiniz.
- Diyet süresince sadece belirtilen günlerde önerilen yiyecekler yenecektir.
- Eğer bir hafta içinde 6,5-7 kilo verirseniz diyete 2 gün ara verip, daha sonra diyete tekrar başlayabilirsiniz.
- Diyette değilseniz çorbayı içmeyin.
Yağ yakıcı çorba nasıl yapılır?- 1 adet orta boy lahana,
- 6 adet büyük soğan,
- 1-2 tane domates,
- 2 adet yeşil biber,
- 1 demet maydanoz.
Lahana Çorbası Diyeti Nasıl Yapılır?Sebzeleri küçük bir şekilde kestikten sonra tencereye atılır ve üstünü geçene kadar su ilave edilir. Tuz, biber veya et suyu tableti kullanabilirsiniz. 10 dakika kadar yüksek ateşte kaynattıktan sonra, sebzeler iyice yumuşayıncaya kadar pişirilir.
Bu çorba karnınız her acıktığında yenebilir.
İstediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Ne kadar çok yerseniz o kadar çok kilo verirsiniz.
Uzun bir süre bu çorba tüketilirse beslenme bozukluğuna yol açar. Bu sebepten dolayı diyette belirtildiği gibi, diğer yiyeceklerle beraber tüketilmesi gerekir.
Diyet Planı
1. Gün
Çorba ve meyve günü:
Muz dışında her türlü meyveyi tüketebilirsiniz. Fakat, kavun ve karpuz diğer meyvelere oranla daha kalorilidir.
İçecek olarak; Şekersiz çay, kahve ve bol su için.
Çay ve kahveye süt ve şeker kesinlikle koymayınız.
2. Gün
Çorba ve sebze günü:
Çorbanın yanında her cins sebzeyi tüketebilirsiniz. Çiğ, haşlanmış veya konserve her çeşit sebzeyi özellikle yapraklı sebzeleri tüketebilirsiniz.
Kuru fasulye, bezelye ve mısır tüketilmemeli.
Akşam yemeğinde ödül olarak tereyağlı, haşlanmış veya fırınlanmış patates hazırlayın.
Meyve tüketmeyiniz.
3. Gün
Çorba, meyve ve sebze günü:
Sınırsız çorba, meyve ve sebze tüketebilirsiniz.
Üç gün boyunca diyete tam olarak uyup, hiç ara vermemişseniz 2,5 - 3 kilo vermiş olmanız gerekmektedir.
4. Gün
Çorba, meyve ve Sebze günü:
Muz ve yağsız süt tüketebilirsiniz.
Çorbayla beraber en fazla 3 muz yiyebilir ve dilediğiniz kadar yağsız süt tüketebilirsiniz.
Muz ve süt vücudunuza yüksek bir karbonhidrat sağlayacaktır. Tatlı isteğinizi azaltmak için vücudunuzun potasyum, karbonhidrat, protein ve kalsiyuma ihtiyaç duyacak.
İstediğiniz kadar çorba, meyve, sebze tüketebilirsiniz.
5. Gün
Et, Domates ve Çorba günü:
Bugün kırmızı et tüketebilirsiniz. Gün boyunca 300-600 gram et ve istediğiniz kadar domates tüketebilirsiniz.
Bugün vücudunuzun ürik asitten arındırmak için 6-8 bardak su içiniz.
Bugün çorbayı yalnızca bir kere içiniz.
6. Gün
Et, yeşil yapraklı Sebze ve Çorba günü:
Sınırsız et ve sebze tüketebilirsiniz. 2-3 parça et ve sebze tüketebilirsiniz. Patates yok. Çorba en az bir kere içilecek.
7. Gün
Kepekli Pirinç, Meyve suyu, Sebze ve Çorba günü:
Kepekli pirinç, şekersiz meyve suları ve dilediğiniz kadar sebze tüketebilirsiniz. Pirinci çorbaya koyabilir ya da sebzeyle karıştırabilirsiniz.
Yedinci gün sonunda diyeti düzgün bir şekilde uygulandıysa 4,5-8 kilo vermiş olacaksınız. * Et, verilen günde mutlaka yenmeli çünkü vücudun yüksek proteine ihtiyacı var.
* Gazlı içecekler tüketilmemelidir.
* Bol bol su tüketilmelidir.
* Yağsız süt, yalnızca önerilen günde içilecek. Çay ve kahveye koymayınız.
* Salata, lahana, ıspanak, brokoli çok yararlıdır.
* Greyfurt oldukça yararlıdır.
20.01.2024 04:03:50
Lahana Çorbası Diyeti ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
.jpg&description=Lahana Corbasi Diyeti){kind=link}