{
    "title": "Tarhana Çorbası Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.corbatarifleri.gen.tr/images/tarhana-corbasi-kac-kalori.jpg",
    "date": "21.01.2024 23:36:30",
    "author": "ÇAĞRI YENMEZ",
    "article": [
        {
            "article": "<div><br></div><div><b>Tarhana Çorbası Kaç Kalori,</b> 100 gr. Çorbada 82 kalori içermekte 1 kâse çorbada ise 197 kalori bulunmaktadır. Bu kalorinin dağılımı ise %15 yağ %13 protein ve %72 karbonhidrat şeklindedir. Kış aylarında vazgeçilmez bir çorba olan tarhana çorbası artık hazır tarhanalar da piyasada kolaylıkla bulunsa da çoğu zaman ev yapımı olan bu çorba, B grubu vitaminler, potasyum, kalsiyum, folik asit ve fosfor açısından zengin bir kaynaktır. Böyle besleyici değerlere sahip olması açısından tarhana çorbası, bebek ve çocuk beslenmesinde, hastalıkta sağlıkta da her türlü tüketilmesi gereken gıdalardan birisidir. Bir kâse tarhananın içerdiği kalori ile bir dilim ekmeğin kalorisi neredeyse aynı kaloridir. Bu sebeple çorbanın yanında ekmek yemek yerine iki kâse çorba içmek tarhananın içerdiği besin açısından daha yararlı olacaktır.</div><div><br></div><div><b>Tarhana Çorbası Kilo Yapar mı?</b></div><br>Kış aylarının geleneksel lezzetlerinden olan bu çorba faydaları saymakla bitmez fakat besleyici özelliği olduğundan kilo alımına neden olmaktadır.<br>Bilindiği gibi iştah ne kadar açılırsa yeme ihtiyacımızda o kadar artmaktadır. Bu yüzden bu çorbayı diyet yapanların tüketmemesi önerilir. Ancak çok besleyici özelliği olduğundan ara sıra içilmesi de bir sorun olmayacaktır.</div><div><br></div><div><b>Tarhana Çorbasının Besin Değerleri Nelerdir?</b></div><div><br></div><div>300 gram ne kadar protein içerir 7.1 (G)<br><div>300 gramı ne kadar karbonhidrat içerir 16 (G)<br><div>300 gramı ne kadar Yağ içerir 10 (G)<br><div><b>Tarhana Çorbasının Faydaları ve Zararları Nelerdir?</b></div><div><br></div><div>Kış aylarında geleneksel lezzet yemeklerinden olan bu çorbamız faydaları saymakla bitmez. Besleyici özelliği ve doyurucu özelliği bulunmaktadır.<br>Kış aylarında sıklıkla rastladığımız grip soğuk algınlığı gibi hastalıkların iyileşmemiz de yardımcı rol oynar. Sindirim sistemimizi düzenli hale getirir.<br>Gelişme çağında olan ve küçük yaşlardaki çocukların tüketmesinde fayda vardır. Nedeni kemik gelişiminde büyük faydası bulunmaktadır.<br>"
        }
    ]
}