{
    "title": "Çorba Diyeti",
    "image": "https://www.corbatarifleri.gen.tr/images/corba-diyeti(1).jpg",
    "date": "22.01.2024 01:21:42",
    "author": "Emrah Bulut",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Çorba Diyeti,</b> acil durumlarda kilo vermek için uygulanan ve 1 haftalık süreç içerisinde yeteri miktarda kilo vermeyi belirleyen bir diyet türüdür. Sağlıklı olarak ve sağlıklı bir şekilde forma girmek isteyen kişilerin bu diyeti uygulaması gerekmektedir. Bu diyeti uygulayarak istediğiniz forma ulaşabilirsiniz. Uygulanan <b>çorba diyeti</b> vücutta olumlu etkiler sağlayacaktır. Uygulanması gereken en iyi çorba diyeti bu makalede belirtilen şekilde olmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Çorba diyetinde uyulması gereken 1 haftalık diyet şekli</b></div><div><br></div><div><b>1. Gün</b></div><div><br></div><div><b>Sabah:</b> 1 dilim ekmek, 1 adet yumurta ve şekersiz çay içilmesi gerekir.</div><div><br></div><div><b>Öğlen:</b> Bir kâse çorba ve meyve yenilmesi gerekir.</div><div><br></div><div><b>Akşam:</b> Bir kâse çorba ve meyve yenilmesi gerekir.</div><div><br></div><div><b>2. Gün</b></div><div><br></div><div><b>Sabah:</b> 1 dilim ekmek, 1 dilim peynir, şekersiz çay içilmesi gerekir.</div><div><br></div><div><b>Öğlen:</b> Bir kâse çorba ve sebze yenilmesi gerekli.</div><div><br></div><div><b>Akşam:</b> Bir kâse çorba, sebze yemeği yenilmeli.</div><div><br></div><div><b>3. Gün</b></div><div><br></div><div><b>Sabah:</b> 1 dilim ekmek, 2 dilim domates, 2 dilim salatalık ve şekersiz çay.</div><div><br></div><div><b>Öğlen:</b> Bir kâse çorba, sebze ve meyve yenilmeli.</div><div><br></div><div><b>Akşam:</b> 1 adet haşlanmış patates ve çorba yenilmeli.</div><div><br></div><div><b>4. Gün</b></div><div><br></div><div><b>Sabah:</b> 1 dilim ekmek, 1 adet haşlanmış yumurta, şekersiz çay içilmeli.</div><div><br></div><div><b>Öğlen:</b> Bir kâse çorba, 1 adet muz ve bir bardak süt içilmeli.</div><div><br></div><div><b>Akşam:</b> Hamur işi börek 1 dilim, 1 kâse yoğurt yenilmeli.</div><div><br></div><div><b>5. Gün</b></div><div><br></div><div><b>Sabah:</b> 1 dilim ekmek, 1 2 dilim domates, 2 dilim salatalık ve şekersiz çay içilmeli.</div><div><br></div><div><b>Öğlen:</b> Bir kâse çorba, 1 kâse yoğurt yenilmeli.</div><div><br></div><div><b>Akşam:</b> 250 gram dana eti, 1 adet domates yenilmeli.</div><div><br></div><div><b>6. Gün</b></div><div><br></div><div><b>Sabah:</b> 1 dilim ekmek, 2 dilim peynir, şekersiz çay içilmeli.</div><div><br></div><div><b>Öğlen:</b> Bir kâse çorba ve ayran içilmeli.</div><div><br></div><div><b>Akşam:</b> 250 gram dana eti ve salata yenilmeli.</div><div><br></div><div><b>7. Gün</b></div><div><br></div><div><b>Sabah:</b> 1 dilim ekmek, 1 dilim domates, 2 dilim salatalık ve şekersiz çay içilmeli.</div><div><br></div><div><b>Öğlen:</b> Bir kâse çorba, pirinç pilavı, yeşil sebzeler tüketilmeli.</div><div><br></div><div><b>Akşam:</b> Balık buğulama ve salata yenilmeli.</div><div><br></div><div><b>8. Gün</b></div><div><br></div><div><b>Sabah:</b> 1 dilim esmer ekmek, 1 adet haşlanmış yumurta ve şekersiz çay içilmeli.</div><div><br></div><div><b>Öğlen:</b> Bir kâse çorba, pirinç pilavı, yeşil sebzeler ve meyve suyu içilmeli.</div><div><br></div><div><b>Akşam:</b> Hamur işi börek 1 dilim, 1 kâse yoğurt yenilmeli.</div><div><br></div><div>Ana öğünlerde isteğe göre değişiklik yapılabilir. Ara öğünlere de ekleme yapılabilir. 1 adet meyve veya 1 adet soda içilmesi mideyi rahatlatır. Hiçbir diyet tek başına uygulanmamalıdır. Günlük olacak şekilde 1 saat spor hareketleri yapmak ya da yürüyüş yapmak diyeti destekler. Günlük 3 litre kadar su tüketmek gerekir. Yeşil çay içmek diyeti kolaylaştırır. Tuz ve şeker diyette olmaması gerekir. İsteğe bağlı olarak baharatlar kullanılabilir. Bu diyet 2 ayda bir uygulanan bir diyet programıdır.</div>"
        }
    ]
}